Как победить лень

Боремся с ленью

Каждый человек знает, что такое лень. Все мы позволяем себе полениться, кто-то больше, кто-то меньше. Тем более, что лень в борьбе с нашей активностью частенько подключает и НАШ организм! Бывает, что она прикидывается усталостью или депрессией, и нужно уметь отличать настоящие ощущения нашего организма от навеянных ленью. Депрессия не может начаться на пустом месте, и точно так же человек не может устать, если он хорошо отдохнул.

И вроде бы нет ничего плохого в том, чтобы дать себе “немного расслабиться”, но подумайте, чего можно достичь, используя это время с умом.

Чтобы бороться с ленью, нам нужна большая сила воли. И прежде, чем вы продолжите читать эту статью, я предлагаю вам сделать простое упражнение, которое покажет, насколько сильна ваша воля. Это упражнение называется “Орел”. Встаньте прямо, руки – в стороны параллельно полу, пальцы сожмите в кулак, большой палец должен указывать вниз. Ваша задача – простоять так 10 минут, не опуская рук ни на сантиметр и не поднимая большие пальцы.

Ну как? Сколько минут простояли? Внутренний голос кричал: “Ну зачем тебе это надо? Это же глупо. ” и руки тяжелели с каждой секундой? Открою маленький секрет: если человека ввести в транс и поставить в позу орла, он простоит так и 20 и 30 минут и даже час! На самом деле, если думать в этой позе исключительно о приятном, тяжести рук не чувствуется. То есть, в данном конкретном случае внутренний голос – это голос лени, слушать его нельзя.

Для того, чтобы избавиться от лени составьте список дел на каждый день. Я уверен, что у вас есть мечта. Так составьте план по ее достижению. И обязательно выполняйте все, что запланировали. Помните каждый день – это одна маленькая победа! Фиксируйте все ваши достижения и, когда будет совсем трудно, сравниваете вашу новую жизнь со старой, полной лени. Конечно, первые дни будет тяжело, и чтобы помочь вам я составил небольшой список, следуя которому вы сможете победить лень.

Хорошо отдыхайте

Уделяйте сну и отдыху достаточно времени. У вас должно хватить энергии на работу, домашние дела и на ваш список дел. Хороший отдых – залог успеха.

Поощряйте себя

Каждый раз, когда вы выполнили весь список дел на сегодня, сделайте себе приятно. Придумайте себе любую награду за успешное окончание дня.

Делите одну большую задачу на несколько маленьких

Причиной складывания дел в долгий ящик может послужить их большой объем и сложность. А если путь к цели разделить на маленькие шаги, она уже не кажется такой трудновыполнимой.

Планируйте следующий шаг

Имея четкий план действий, вам будет проще двигаться вперед.

Представьте себе конечный результат

Знание того, что ждет вас на выходе, может послужить хорошей мотивацией к работе.

Подключайте к делу ваших друзей и знакомых

Совместный труд не только объединяет людей, но и не позволяет кому-то из группы сдаться. Ведь никто не хочет прослыть лентяем.

Начните прямо сейчас

Как бы ни было сложно, переборите себя и просто начните работать над собой. Вот увидите, через некоторое время вы втянетесь и получите заряд сил и бодрости.

Помните, чтобы там ни говорили про двигатель прогресса, для личности лень – страшный враг, который не дает развиваться. затормаживает движение вперед, и приводит к деградации. Не стоит откладывать борьбу с ней или надеяться на чью-то помощь. К вам не придет добрый дядя и не решит все ваши проблемы. Возможно потому, что ему лень, а может, его просто нет. Всегда рассчитывайте на себя, потому что только вы ответственны за все изменения в вашей жизни.