Как победить лень

Как победить лень

В процессе саморазвития неизбежно начинаешь обращать внимание на то, что обычно стараешься не замечать. И одно из таких понятий, пожирающих наше время и результаты — лень. Сегодняшняя статья посвящена способам как победить лень .

Человек не рождается ленивым или не ленивым. Это качество приобретается по ходу жизни. Вы замечали, что очень часто дети, которых сильно баловали в детстве, оказываются более неприсобленными к взрослой жизни, чем их сверстники? Иногда чрезмерная забота родителей о ребенке может сыграть злую шутку для самого ребенка в будущем.

Лень — заразное состояние. можно сказать даже болезнь. Например, приходит новичек после университета работать в организацию. Он полон сил, желания трудиться, энтузиазма. А в организации царит такая атмосфера халтуры — всем на все плевать, разгильдяйство. Неудивительно, что через некоторое время такое состояние передастся и нашему новичку.

Поэтому отсюда можно сделать еще один вывод, что помимо воспитания большую роль также играет окружение. Окружите себя целеустремленными, позитивными, энергичными людьми и сами станете такими же. Вы удивитесь тому, как повысилась ваша личная эффективность и вопроса как победить лень даже не будет возникать.

Кстати, лень оказывает плохое влияние и на физическое здоровье, а точнее на нервную систему. Ленивый человек со временем начинает ругать себя за слабохарактерность, «съедать себя сам изнутри». Это приводит к таким опасным последствиям для психики, как повышенная нервозность и в итоге депрессии. А это, в свою очередь, увеличивает еще больше нежелание что-то делать. В итоге круг замыкается.

Поэтому очень важно вовремя начать бороться с ленью. А как это сделать — читайте ниже.

Как победить лень ?

1. Правило 5 минут. Очень часто лень возникает перед большими делами, на весь день. Бывает очень трудно начать, сделать первый шаг. Тут может помочь такой прием: нужно заставить себя поработать всего 5 минут. Это просто. В итоге может получится так, что вы втянитесь и уже не остановитесь. Первый шаг очень часто и самый трудный.

2. Разбить большое дело на маленькие. Допустим, вы хотите построить дом. Это занимает много времени и поэтому нет охоты начинать что-то делать. Полезно будет разбить это дело на много маленьких и фиксировать выполнение каждого. Например, первое — поехать купить стройматериалы, второе — нанять рабочих, третье — сделать фундамент и т. д.

3. Начинать работать с самого утра. Все просто — не изобретать отговорок и откладывать все на конец дня.

4. Награда. Всегда благодарите и награждайте себя за выполненное дело. Можно выпить чашку чая с конфетой, просто прогуляться. Знаете как собак учат выполнять команды? За каждую успешно выполненную команду четвероногий друг обязательно получает награду (чаще всего что-то вкусное). В итоге выполнение команды уже встраивается на уровне рефлексов и со временем собака начнет выполнять команды без награды. Вот этот же принцип полезно использовать и нам, людям Тогда победить лень будет очень легко!

5. Не откладывать дела на потом. Знаете, какой самый популярный российский супергерой? Правильный ответ: Завтрамэн (это конечно же шутка )! Жизнь происходит здесь и сейчас, понимание этого приходит по мере роста осознанности. Поэтому есть смысл делать именно сейчас то, что надо, не откладывая на завтра. Очень часто есть такая отмазка, что сегодня уже поздно начинать. Все равно начните — завтра продолжите. Это гораздо легче, чем на следующий день начинать сначала. Хотите начать новую жизнь? Начинайте ее сейчас, а не с понедельника!

6. Чистота и порядок. Сделайте уборку в комнате, уберите все лишнее с рабочего стола и расставьте все на свои места. Пусть будет тотальный порядок везде! Если бардак вокруг, то бардак и в голове. Пусть окружающее пространство будет в чистоте, тогда и голова скоро станет ясной! А люди с ясной головой даже не задумываются как победить лень, потому что у них и так все в порядке в жизни.

7. Планирование. С вечера пишите дела на следующий день. Проснувшись, в течение дня выполняете дела и фиксируете результат (можно ставить галочки). Вечером нужно производить проверку и радоваться тому, что все выполнил. Если выполнено не все — проанализировать почему. Составить новый список на завтра и попытаться все выполнить, учтя опыт предыдущих дней.

Вот такие простые советы, которые помогут побороть лень. А какие способы как победить лень используете вы? Жду ответов в комментариях!

P. S. Вы знаете, что такое «прокрастинация» и какое отношение она имеет к лени? Смотрите в видео:

К записи "Как победить лень" оставлено 8 коммент.