Как победить лень

Как проявляется ваша лень?

Это постоянное состояние, вы могли бы себя назвать ленивым человеком относительно любой деятельности?

Или вас что-то вдохновляет, поднимает с дивана, при большом интересе к делу вы над ним можете работать днями и ночами? Возможно, вы быстро загораетесь идеей, вам не терпится взяться за дело прямо сейчас. В итоге, за что вы только не брались, а довести до ума энергии уже не хватило. Конечно, вам же хочется получить все сразу и быстро!

Если ваше ленное состояние можно было бы охарактеризовать как привычное, то это может означать наличие хронической депрессии. Жизнь протекает, один день сменяет другой, есть какое-то занятие, приносящее сносный доход. Вроде бы и паниковать нет причин, но и яркой свою жизнь не назовешь.

Дело в том, что пропала общая мотивация, вы потеряли смысл жизни. Нет, не настолько, чтобы руки на себя наложить, но огонька внутри вас уже нет.

Такие состояния в психологии имеют вполне четкие и характерные симптомы вызванные переутомлением, стрессом, хроническим недосыпанием, усталостью духовной и физической.

Но вы хотя бы задумались, как победить лень. Значит, жизнь потеряла смысл не так давно. Возможно, вы очень давно занимаетесь делом, не приносящим вам никакого удовольствия. С депрессией лучше разобраться с помощью психолога.

Физическая усталость.

Ваш организм уже начинает сопротивляться нагрузкам, вы убедили себя, что вы все можете, и без перерывов на обед или сон, стараетесь выполнить всю работу сразу.

В итоге переутомление, ваша эффективность падает, внимание рассеивается, вы, присутствуя, отсутствуете, получается состояние невесомости, на автопилоте, механически продолжаете выполнение действий.

Продолжая такой темп, не давая себе возможности вовремя отдыхать и расслабляться вы просто отключаться на время вы поймете, что то, что иногда испытываете и ругаете себя за лень. когда нет сил и ничего не хочется делать, это уже истощение умственное и моральное.

Возьмите тайм аут, выспитесь, отключитесь, побездельничайте, и вы увидите, как эти несколько часов улучшат ваше состояние, вы почувствуете прилив сил и сможете быстро завершить накопленные дела.

Возможно причина в умственной усталости.

На ментальном уровне победить лень, возможно, понадобится намного больше времени.

Вспоминая школьные и институтские годы, время экзаменов, усиленной подготовки, заканчивались температурой, болезнями. Организм будет защищаться, есть пределы, просто опасные, когда переутомление становится критическим, снижается иммунитет, ситуацию исправит отдых, переключайтесь, меняйте обстановку, слушайте музыку, займитесь тем, что вас радует.

Даже самые сильные и психологически устойчивые люди, сталкиваются с периодами, когда негативные обстоятельства. проблемы, нервное напряжение, доходит до крайней точки, переутомление бывает настолько сильным, что у людей просто возникает апатия, депрессия. порой в этих ситуациях уже возможно потребуется помощь профессионального психолога.

Душевная усталость.

Она проявляется тоской, болезненными состояниями, незаметно накапливаясь, вы ищете причины тревоги, вроде все хорошо, но неудовлетворенность жизнью дает о себе знать.

Не нужно копить в памяти негативные воспоминания, находите положительные моменты, время переосмыслить прошедший отрезок, время сделать выводы, принять опыт.

Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя в прошлом и находите лучшие перемены уже в настоящем.

Вы выросли духовно и, несомненно, окрепли, прошли определенный путь, достигли нужного уровня, чтобы начать новый этап развития, необходима перезагрузка.

Как в природе бывает день, ночь, смена сезонов, приливы и отливы, так и нам требуется чередование активности и пассивного отдыха. Находите способы, которые помогут привести душу в состояниегармонии и баланса.

Всему свое время, вы достигните больших вершин, если перестанете себя принуждать делать то, что вам не нравится, прислушивайтесь к себе.

Вполне вероятна такая ситуация, что лень на вас сваливается, когда надо заняться чем-то неинтересным, вас ждет нелюбимое занятие. В этом случае лень выступает в качестве защитного механизма от внутренних переживаний.

Не любимые занятия, которые приходится выполнять обыгрывайте удовольствиями, которые вы получите, справившись с ними.

На работе ленью организм отвечает на неприятное или пугающее дело или на совместную работу с неприятным человеком.

А вот еще вариант, когда вы ужас как не любите ответственность.

Вы бы вообще, по возможности, избегали любых ответственных решений или действий, когда отрицательный результат нельзя спихнуть на кого-то другого. Как победить лень. если она защищает от принятия на себя ответственности? Только повзрослеть и разрешить себе совершать ошибки.

Не все решения будут правильными, но что поделать?

Ваша лень может быть немного связана с ответственностью. Если ваши родители слишком сильно вас опекали, не приучали к быту, стремились все сделать за вас и избавить от любых хлопот, то с состоянием лени вы идете за ручку с самых ранних лет.

У вас просто сложилось впечатление, что окружающие всегда будут делать за вас любую работу. Теперь то вы понимаете, что ошибались. Но привыкли лениться. В этой ситуации также придется повзрослеть. Скорее всего, вам опять же поможет хороший психолог.

Лень хорошо оберегает человека от ситуации, в которой он может потерпеть фиаско.

Неуверенность в себе, боязнь выглядеть неудачником, особенно в глазах важных для вас людей, приведет к лени. К сожалению, когда вы ленитесь, вы не совершаете поступков, которыми могли бы гордиться. Отсутствие результатов рождает еще большую неуверенность и ощущение никчемности.

Начните совершать маленькие шаги. Каждая победа вам придаст уверенности. Вы заметите, что состояние лени к вам приходит все реже.

Найти причины лени это значит победить ее на 50%, вы сами знаете что, проанализировав, выяснить, откуда тянется шлейф неудовлетворения, выбившего вас из колеи, понимая природулени легче с ней справиться.

Так же лень. возможно, наступает от того, что вы утратили возможность находить радость,ваши цели вас не цепляют, не вдохновляют, или вообще полное их отсутствие.

Такие периоды обычно наступают в возрасте уже за тридцать, когда на работе все ровно, а дома полное отсутствие взаимопонимания, домашние привыкли, что вы все взвалили на себя, и обязаны их обслуживаете.

Вас возмущает эта ситуация, вы взрываетесь, ситуация не меняется, а потом наступает глубокая депрессия.

Все таки придется принять решение обсудить с близким положения вещей, постараться находить компромиссы, выговориться, объяснить свое неудовлетворение и претензии спокойно. Вполне возможно ваши близкие вас услышат и тоже примут участие и заботу.

Не закрывайтесь в себе, чувствуете что накопилось, принимайте меры вовремя, найдите отдушину, переключайтесь.

Хорошая рекомендация сходить к профессиональному психологу, одна две консультации решат больше, чем, жалобы подругам и друзьям. Проявите себя как лидер даже если вы безумно устали, не вываливайте это состояние на близких и друзей, доверьте их профессионалам.

Чтобы понять, как победить лень. надо узнать побольше о себе, покопаться в привычках и страхах. найти истинную причину и начать с ней работать.

Тем самым выйдя из них, вы поймете, сколько плюсов вы приобретете, лень и депрессия отступят, и вы начнете вновь радоваться жизни

Понравилась публикация. Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик. Нет ничего проще !